Несколько слов о тренажерах:

Есть две группы тренажеров: силовые тренажеры и аэробные тренажеры, которые еще называют кардиотренажеры.

Основное направление силовых тренажеров – воздействие на мышцы, воздействие кардиотренажеров – на общее состояние организма, сердечно-сосудистую систему, на обменные процессы в организме.

Занятия на силовых тренажерах позволяют подтянуть наиболее слабые – или наиболее нужные мышцы, а с помощью аэробных тренажеров можно избавиться от лишних запасов подкожного жира.

Максимальный эффект дает сочетание силовых занятий и кардиоваскулярных (аэробных) тренировок. Так можно с максимальным результатом скинуть лишний вес, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также проработать проблемные зоны.

Специалисты утверждают, что до 60 процентов времени тренировки надо уделять аэробным занятиям и около 40 процентам – силовым нагрузкам.

Очень важно, особенно если Вы раньше не занимались в тренажерном зале, заранее составить программу занятий со специалистом. В тренажерном зале отеля «К-Визит» Вы всегда можете обратиться за помощью к инструктору.