
Аквааэробика – отличный способ поддерживать себя в идеальной физической форме, без посещения тренажёрного зала. Это разновидность фитнеса, состоящая из комплекса физических упражнений с оптимальным распределением удельных нагрузок. Обязательное условие – занятия проводятся в воде под руководством инструктора.
Записаться на аквааэробику в Приморском районе Санкт-Петербурга можно на нашем сайте. Спорткомплекс «К-Визит» находится в Коломягах, рядом со станцией метро «Озерки» и «Удельная». Мы приглашаем вас на индивидуальные и групповые занятия.
Преимущества аквааэробики
Аквааэробика в бассейне отлично подходит для взрослых. Группы формируются из людей разного возраста и уровня физической подготовки. Тренировки подойдут даже тем, кому запрещены физические нагрузки и упражнения в тренажёрном зале. Занятия аэробикой под водой позволяют сжечь лишние калории, способствуют укреплению мышц и связок, создают эффект лимфодренажного массажа. Аквааэробика назначается для похудения, контроля веса, восстановления после травм, в качестве лечебной физической культуры во время беременности.

Преимущества аквааэробики для взрослых:
- Укрепление сердечнососудистой системы;
- Снятие стресса и общее закаливание организма;
- Минимальная нагрузка на связки и суставы;
- Возможность укрепления отдельных групп мышц;
- Укрепление иммунитета;
- Получение заряда бодрости на целый день.
Для таких занятий необязательно уметь плавать: под водой находится только нижняя часть тела. Положительный результат становится заметен после 2-3 тренировок, что даёт дополнительный стимул к продолжению занятий.
Противопоказания:
- Бронхиальная астма;
- Кожные заболевания;
- Инфекции, передающиеся половым путём;
- Аллергия на хлор;
- Простуда.
Как проходят занятия аквааэробикой
Аквааэробика напоминает танцы в воде. Группа повторяет за инструктором комплекс физических упражнений. Занятия проводятся под музыку. В воде тело теряет до 50% своей массы, поэтому такая аэробика рекомендована беременным, людям с остеохондрозом и травмами позвоночника.
Для усиления эффекта на тренировках в бассейне «К-Визит» применяются следующие приспособления:
- Пояс – удерживает тело в вертикальном положении на глубокой воде;
- Перчатки – по форме напоминают лягушачьи лапки, повышают сопротивление воды при движении руками;
- Нудлс – гибкий шест из пенопласта, выполняющий поддерживающую функцию;
- Штанги и гантели – изготавливаются из пенопласта, применяются для выполнения упражнений;
- Отягощения – крепятся на запястья или лодыжки для увеличения нагрузки.
Аквааэробика в спортивном комплексе «К-Визит»
Цена аквааэробики зависит от категории абонемента. Мы предлагаем разовые посещения и абонементы на 1 месяц. При индивидуальном посещении стоимость занятий определяется квалификацией фитнес-инструктора.

Аквааэробика |
Разовое занятие |
1 месяц (8 посещений) |
1 250 |
8 000 |
*Абонементы на аквааэробику можно купить на ресепшне спортивного комплекса «К-Визит».
Для посещения занятий потребуются:
- Медицинская справка;
- Плавки/купальник и резиновая шапочка.
Выбирая аквааэробику в бассейне «К-Визит», вы всегда можете рассчитывать на такие преимущества:
- Штат профессиональных инструкторов;
- Скидки и сезонные предложения;
- Специальные условия для льготных категорий граждан.
Хотите поддерживать себя в тонусе и сохранить отличную фигуру в любом возрасте? Приезжайте в спорткомлекс «К-Визит»! Ждем вас на занятия аквааэробикой у метро Озерки и Удельная.
Правила посещения бассейна и секций спорткомплекса "К-Визит"