Аквааэробика – отличный способ поддерживать себя в идеальной физической форме, без посещения тренажёрного зала. Это разновидность фитнеса, состоящая из комплекса физических упражнений с оптимальным распределением удельных нагрузок. Обязательное условие – занятия проводятся в воде под руководством инструктора.
Записаться на аквааэробику в Приморском районе Санкт-Петербурга можно на нашем сайте. Спорткомплекс «К-Визит» находится в Коломягах, рядом со станцией метро «Озерки» и «Удельная». Мы приглашаем вас на индивидуальные и групповые занятия.
Аквааэробика в бассейне отлично подходит для взрослых. Группы формируются из людей разного возраста и уровня физической подготовки. Тренировки подойдут даже тем, кому запрещены физические нагрузки и упражнения в тренажёрном зале. Занятия аэробикой под водой позволяют сжечь лишние калории, способствуют укреплению мышц и связок, создают эффект лимфодренажного массажа. Аквааэробика назначается для похудения, контроля веса, восстановления после травм, в качестве лечебной физической культуры во время беременности.
Преимущества аквааэробики для взрослых:
Для таких занятий необязательно уметь плавать: под водой находится только нижняя часть тела. Положительный результат становится заметен после 2-3 тренировок, что даёт дополнительный стимул к продолжению занятий.
Противопоказания:
Аквааэробика напоминает танцы в воде. Группа повторяет за инструктором комплекс физических упражнений. Занятия проводятся под музыку. В воде тело теряет до 50% своей массы, поэтому такая аэробика рекомендована беременным, людям с остеохондрозом и травмами позвоночника.
Для усиления эффекта на тренировках в бассейне «К-Визит» применяются следующие приспособления:
Цена аквааэробики зависит от категории абонемента. Мы предлагаем разовые посещения и абонементы на 1 месяц. При индивидуальном посещении стоимость занятий определяется квалификацией фитнес-инструктора.
Аквааэробика | Разовое занятие | 1 месяц (8 посещений) | ||
800 | 4500 | |||
*Абонементы на аквааэробику можно купить на ресепшене спортивного комплекса «К-Визит».
Для посещения занятий потребуются:
Выбирая аквааэробику в бассейне «К-Визит», вы всегда можете рассчитывать на такие преимущества:
Хотите поддерживать себя в тонусе и сохранить отличную фигуру в любом возрасте? Приезжайте в спорткомлекс «К-Визит»! Ждем вас на занятия аквааэробикой у метро Озерки и Удельная.