Плавание – универсальный вид спорта для поддержания себя в отличной физической форме в любом возрасте. Занятия плаванием для взрослых помогут укрепить мышечный каркас и снять напряжение. Кроме того, вода смывает негатив, накопившийся в течение дня, дарит заряд бодрости и жизненной энергии на долгое время.
Вы не успели научиться плавать в детстве? Школа плавания при бассейне «К-Визит» поможет исправить этот недостаток. Приглашаем взрослых на обучение плаванию в Санкт-Петербурге, в бассейн на территории спортивного комплекса «К-Визит» в Приморском районе. Тренировки проводятся индивидуально и в группах, уровень подготовки не имеет значения.
Обучение плаванию с нуля
Обучение плаванию начинающих взрослых разделяется на несколько этапов. Первый уровень – тренировки с нуля, рассчитанные на тех, кто даже не умеет держаться на воде. В процессе занятий тренер даёт группе базовые навыки: техника правильного дыхания, согласованность движений, умение держаться на поверхности. По итогам обучения, вы научитесь плавать простыми стилями, уверенно держаться на воде и не бояться глубины. Освоив базовую технику, можно двигаться дальше – вплоть до уровня чемпионского плаванья.
Занятия плаванием комплексно влияют на весь организм взрослого человека и дают такие преимущества:
- Укрепление мышечного каркаса спины и шеи;
- Коррекция фигуры;
- Увеличение объёма лёгких;
- Создание рельефной мускулатуры;
- Нормализация кровообращения и артериального давления;
- Отсутствие противопоказаний;
- Стабилизация веса;
- Профилактика сердечнососудистых заболеваний;
- Улучшение психоэмоционального состояния.
Тренировки не имеют ограничений по возрасту, главное – это желание!
Занятия по плаванию для начинающих
Обучение взрослых плаванию в бассейне с нуля проводится в группах и по индивидуальным программам. Учебный процесс разделяется на четыре уровня:
- Умение держаться на воде и не бояться глубины;
- Освоение спортивной техники: развитие силы и координации движений;
- Спецподготовка: оттачивание навыков и тренировка выносливости;
- Профессиональная подготовка: обучение работы с ластами и маской, умение выдерживать длинные дистанции, возможно участие в спортивных сборах и соревнованиях.
Мы предлагаем нашим посетителям следующие виды абонементов на занятия плаванием для взрослых в бассейне спорткомплекса «К-Визит»:
- Групповые. Занятия проводятся в группе, возможны семейные тренировки. Подходят для получения базовых знаний и освоения стилей (брасс, кроль, на спине, баттерфляй).
- Индивидуальные. Тренировку проводит инструктор в соответствии с составленной программой, с учётом поставленных целей, уровня подготовки и физических возможностей спортсмена.
- Аквааэробика. Занятия для тех, кто хочет избавиться от лишних калорий и стабилизировать вес. Упражнения подходят для всех без исключения.
Обучение плаванию взрослых в спортивном комплексе «К-Визит»
Цены на обучение плаванию зависят от типа абонемента. Стоимость абонемента формируется из количества занятий: на 4 и 8 занятий в месяц. Стоимость обучения начинающих в индивидуальном порядке зависит от категории инструктора.
После покупки абонемента к вашим услугам 25-метровый спортивный бассейн на 3 плавательные дорожки и профессиональный тренерский состав. Сертификаты, подтверждающие квалификацию тренера, предоставляются по первому требованию.
Для посещения бассейна вам понадобятся:
- Медицинская справка (пройти медосмотр можно у нас);
- Именной абонемент;
- Резиновая шапочка.
Записаться на занятия плаванием для взрослых у метро Озерки и Удельная можно на нашем сайте или позвонив по телефону 8 (812) 304-71-12. Звоните! Мы научим вас плавать легко и непринуждённо, поможем освоить навыки с нуля до уровня профессионального спортсмена.
Правила посещения бассейна и секций спорткомплекса "К-Визит"